Educación, Formación de líderes, Liderazgo por competencias, Perdón, resentimiento, reparación, Relaciones familiares, relaciones laborales, Relaciones personales, Sufrimiento, culpa y muerte

Un poco sobre nosotros

Mediante el Coaching de Vida buscamos apoyar a las personas en su desarrollo integral y el mejoramiento de sus relaciones laborales y familiares para lograr una vida plena, tranquila y feliz.

Acompañamos a las personas a descubrir y definir proyectos de vida trascendente y encontrar el sentido en situaciones de cambio, difíciles y dolorosas.

Promovemos una cultura del perdón como medio para sanar la propia alma y superar el estancamiento al que lleva el rencor y el resentimiento.

Ofrecemos charlas y talleres de formación que ayuden a potenciar los valores y las competencias de las personas y mejorar las relaciones en los equipos de trabajo.

Encontrar el sentido de vida en el trabajo, en la relación de pareja, en la educación de los hijos y en la vida social nos lleva a vivir con pasión poniendo lo mejor de nosotros mismos y superando los mayores obstáculos.

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Formación de líderes, Sentido de vida, Vocación como misión en la vida

Conectándonos con nosotros mismos.  ¿Cuál es mi pasión?

WhatsApp Image 2018-09-02 at 8.53.41 AMTodos nos hemos sentido perdidos alguna vez, no tenemos ni idea qué es lo que verdaderamente nos gusta, lo que nos apasiona.  Esto pasa cuando salimos del colegio y estamos escogiendo carrera; también cuando hemos terminado la universidad y nos preguntamos si habremos escogido correctamente; luego cuando llevamos un tiempo en el trabajo y ya no sentimos que estamos avanzando; una vez mas cuando llegamos a cierta edad en la que nos volteamos a mirar al pasado y vemos que no hemos alcanzado nuestros sueños y queremos hacer -¡ahora si!- lo que nos gusta.

Creo que se trata de algo normal, en épocas de crisis y es a la vez lo que nos impulsa a seguir adelante y encontrar nuestra verdadera pasión.  Es la evolución que todos vamos teniendo en la vida y que si no se diera de esta manera, nos quedaríamos estancados (como pasa a algunas personas) sin progresar, ni cambiar.  Y es que la zona de confort es muy buena.  Por eso las crisis son las que nos movilizan.

Y para movernos, necesitamos conectarnos con nosotros mismos lo que significa ser conscientes del momento presente.  Hacer el trabajo de forma organizada, una cosa a la vez, poniendo nuestra mente, nuestros sentidos y nuestros saberes en ello.  Y hacer así cada cosa.  Comer, pasar un rato con amigos, jugar con los hijos, dar un paseo por la calle, escuchar los pájaros cantar, sentir la brisa en la cara, etc…

Eso nos va haciendo saber a nivel racional y emocional, lo que nos gusta y lo que no; nos deja sentir cuando nuestro cuerpo nos indica que algo no está bien.  Revisar el pasado y re-vivir los momentos valiosos para nosotros, aquellos que han dejado huella porque tuvieron un significado especial.IMG_0184

Definitivamente, siempre es tiempo de encontrar la pasión.  Aunque muchas veces nuestro trabajo no sea exactamente lo que nos apasiona, ojalá sea lo más cercano a eso.  En el trabajo pasamos mas de 8 horas diarias y sería una pena si no logramos encontrarle el gustico de alguna manera.

Aunque no siempre es posible, por lo que en nuestros ratos libres debemos buscar hacer eso que nos llena el alma, un hobbie que nos haga sonreír y anhelar llegar pronto para dedicarnos a él.

Algunos tips:

  1. Dedica unos minutos cada día a pensar en lo que te llena el alma y te hace sonreír y da gracias por ello.
  2. Dedica también aunque sea una hora (si no es tu trabajo) a realizar esa actividad: leer, bailar, cocinar, jugar con tus hijos, pasear al aire libre, ver una película, componer un poema o una canción, tocar un instrumento, hacer un deporte, diseñar algo, estudiar, analizar datos etc…
  3. Piensa, siente y describe lo que te provoca el realizar esa actividad. Puedes intentar hacerlo también con las actividades que te disgustan.  La idea es lograr conocer la reacción corporal que se genera, agradable o desagradable.  Por ejemplo, si es muy alegre el cuerpo estará distendido, abierto, tibio, sonriente y deseoso de más.  Por el contrario si la actividad nos desagrada tendemos a encogernos, tensarnos, retirarnos, enfriarnos, fruncir el ceño.

Te invito hoy a conectarte contigo mismo y descubrir toda la grandeza que hay en ti… y disfrutarla!cropped-45.jpg

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Formación de líderes, Sentido de vida, Vocación como misión en la vida

¿Qué quiero ser cuando grande? … (Post sólo para mayores de 40)

Hablábamos hace unos días del paso de los años; se nos pasa la vida y cuando menos nos damos cuenta hemos trabajado mucho, hemos formado una familia, educado unos hijos que ya se convirtieron en adultos a su vez y hemos hecho una gran cantidad de cosas sin que necesariamente nos hayamos dado cuenta de ello.  Es decir, hemos vivido la vida, cometido errores y aciertos, teniendo éxito en la mayoría de las cosas y fracasado en algunas otras.

19292342_m¿Cuántos de nosotros hemos cumplido nuestros sueños?  ¿Se trata la vida en realidad de cumplir todos los sueños o por el camino se van quedando rezagados porque hemos contraído otras obligaciones que no nos permitieron sacar adelante la empresa que queríamos, viajar por el mundo y tener una serie de cosas?

Lo que me parece importante es que siempre hay una nueva forma de empezar.  No podemos quedarnos en el tiempo que nos falta por vivir, lo que nos resta, sino mirar hacia adelante y ver que realmente ¡hoy es el primer día del resto de nuestra vida!… ¿Cómo queremos vivirla?

En realidad estamos igual que hace 5, 10, 30, 40 años, pues si lo pensamos bien, nadie sabe cuando la muerte va a tocar a su puerta.  Cuando teníamos 20 años, nos parecía que nunca íbamos a morir, pero la probabilidad era casi igual de alta a la que tenemos a los 50, 60, 70+ años. Podemos morir en cualquier minuto. Es cierto que el paso del tiempo deja huella en nuestro cuerpo pero el riesgo de un accidente, una enfermedad terminal etc… está latente a cualquier edad.

Así que teniendo esto en mente, ¿qué giro queremos darle a nuestra vida hoy?  ¿Cómo vamos a continuar mirando hacia el futuro, sin importar el tiempo que nos quede? ¿Cuáles son los sueños que quiero cumplir y cómo voy a lograrlo?

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No sé a ustedes, pero me parece que a mi edad (51) tengo un gran trecho por recorrer y lo mejor de todo es que ya no tengo esas obligaciones que con todo el amor cumplí y que me han dado grandes satisfacciones.  Ahora el tiempo es para mí, para encontrarle el gustico a la vida. Salir de las rutinas diarias y pensar… y soñar

 

Aquí algunos tips para vivir una vida plena y feliz:

  1. No dejes de soñar. Imagina cosas locas y cosas posibles.  Las ilusiones son un gran motor para iniciar nuevos proyectos y tener grandes metas.  ¿Por qué no emprender? ¿Por qué no ensayar un nuevo hobbie?  ¿Por qué no aprender un nuevo idioma?
  2. Mira el pasado pero no te quedes en él. Hacer un alto en el camino y mirar hacia atrás para agradecer lo bueno y lo no tan bueno.  Analizar los aciertos y los errores, agradecer lo aprendido de ellos…. y dejarlos ahí.
  3. ¿Qué puedes hacer con tu presente? Aterrizar lo que soñamos, el futuro que imaginamos en el hoy que vivimos.  Tenemos una situación concreta, amorosa, económica, de salud.  ¿Qué puedo hacer con eso y cómo se ajustan mis sueños a mis realidades? Si nos quedamos lamentado nuestra suerte, no lograremos mirar hacia adelante.  Si abrazamos lo que tenemos y lo que somos será más fácil adaptar nuestra vida a lo que queremos hacer de ella.
  4. Después de reflexionar en todo lo anterior… ponte metas claras, fechas para cumplirlas y no dejes de actuar! en la acción es donde experimentamos la satisfacción del logro.
  5. 46266860_sNo te des palo, se aprende de todo lo vivido. Y seguro que hemos hecho lo mejor con las herramientas que teníamos en determinado momento.  Así que perdónate y vuelve a comenzar. 

Recordemos que siempre tenemos la posibilidad de elegir nuestra actitud ante la vida!!  Esa es la verdadera libertad del ser humano.

Te invito a re-pensar hoy tu vida, con una actitud agradecida.

 

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Perdón, resentimiento, reparación, Relaciones personales, Sentido de vida

Abrimos los ojos… ha pasado la vida

Hace unos días fue mi cumpleaños.  Para mí siempre es un día muy especial, aunque no me gusta hacer celebraciones, pero sí es un día en el que hago un alto, no trabajo, me dedico a contestar generosos mensajes de familia y amigos y lo uso para revisar lo que ha sido mi vida hasta el momento.

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Desayuno a la cama…

Y siempre me ocurre, que no me he dado cuenta a qué horas ha pasado la vida!!. Mis hijos adultos ya, independientes y haciendo sus vidas, y una serie de momentos que han pasado a lo largo de los años, que han hecho que mi vida tenga sentido, haya valido la pena vivirla y si me tocara repetirla, la escogería igual.

No porque haya sido carente de problemas y sufrimientos, sino porque al revisar mi pasado encuentro que cada uno de ellos ha sido para un bien mayor o para aprender algo o para vivir un momento sin el cual no se hubiera logrado avanzar en algún otro campo y al final haber podido llegar a ser quien soy hoy como persona.

3ab6c240-29c8-4ddd-974e-0c83d45badd9Lo importante es que al hacer un alto y revisar los errores y aciertos del pasado, siempre podemos hacer conciencia del presente.  Ver en donde estamos y hacia donde vamos, y darnos un espacio para sacar lo que no sirve, deshacernos de cosas materiales pero también de ideas y pensamientos que nos estancan, hacer las paces con las cargas que traemos y mirar hacia el futuro nuevamente con el espacio mental limpio y listo para empezar de nuevo.

¿Como quiero vivir lo que me resta de vida?  Porque no tenemos la vida comprada y podríamos tener cinco minutos o cuarenta años más.  Lo importante es cómo quiero vivir dentro de la incertidumbre de saber cuando voy a morir. Cómo quiero aprovechar las circunstancias y situaciones que se me presenten, incluso las enfermedades y los problemas de todo orden.

¿Qué actitud voy a ponerle a la vida para encontrarle ese gustico que me lleve a agradecer cada día el estar viva y aprovechar al máximo lo que me ha sido dado?

Hay algunos tips que me surgieron este año de la reflexión anual y quiero compartir con ustedes:

  1. Creo que es importante dejar de correr tanto y tratar de hacer todo conscientemente. Sentir el aire que respiro, escuchar los sonidos de la ciudad, de la naturaleza, escuchar atentamente al otro.  Ver realmente con ojos interesados, hablar, tocar, abrazar mucho. Disfrutar
  2. También es importante abrir espacio en la mente.Cada día nos llenamos de pensamientos y sentimientos negativos, paradigmas que nos impiden ver las posibilidades que se nos presentan en la vida.  Debemos tratar que nuestros pensamientos sean inspiradores, que vayan de acuerdo con nuestras aspiraciones.  Podemos y tenemos el control de nuestra mente.  No podemos dejar que la “loca de la casa” gobierne nuestras acciones.  Por eso debemos hacer silencio, meditar, bajar el ritmo un poco y ver cuál es el contenido de esos pensamientos y ver si me hacen bien y son buenos para mí y para los demás.  Pensar bien siempre!!
  3. Usar la plasticidad de nuestros cerebros para lograr cambiar esas creencias limitantes que no nos dejan mover.Buscar una virtud que vemos que nos falta y dedicarnos a lograr hacer de ella un hábito.  Para mi ha sido el poder perdonar, lo que implica cambiar la manera en que veo y juzgo a las personas. Entre más trato de ver lo bueno y entender las circunstancias de los demás, más fácil me es dejar de juzgar y ver lo malo o imaginarme ofensas que en realidad nunca han ocurrido.

Los invito hoy a hacer un alto y deshacerse de tanta basura que se va acumulando, en la mente y en el espacio vital, y hacer campo para llenarse de pensamientos, cosas y personas valiosas que aporten al crecimiento espiritual y los lleven a ver que la vida si tiene sentido y vale la pena vivirla a pesar de todo!!

Sentido de vida, Sufrimiento, culpa y muerte

Sufrimiento = Vivir la vida

IMG_2197En ocasiones recibimos una noticia trágica.  No la esperábamos.  Es curioso, nadie espera lo peor pues “la esperanza es lo último que se pierde”. Pero en estos días de noticias difíciles, de amigos sufriendo la muerte, la enfermedad y el dolor es cuando hacemos un alto y nos preguntamos por la vida…

Cuando estamos tranquilos, la rutina diaria nos impide “ver” o experimentar la fragilidad del ser humano. Todo transcurre con normalidad y pasan los días y casi nos cuesta trabajo notar como crecen los hijos, como se consolida la familia y el trabajo es exitoso.  Pero cuando llega el sufrimiento, se nos obliga a hacer un alto, un pare obligatorio y pensar si a nosotros nos pasará también o por qué a mi me toca sufrir esto.

Y entonces caemos en cuenta que somos seres limitados por el tiempo y el espacio. Que somos perecederos, que pasa el tiempo y envejecemos, que la carne y el hueso, la materia, está sujeta a la enfermedad; que las células se vuelven defectuosas y lo que queda es nuestro ser espiritual.

IMG_1789Sufrir es igual a abrir los ojos.  Llega una mala noticia, la muerte de un ser querido, una enfermedad crónica o terminal, una quiebra económica, una ruptura amorosa… un antes y un después.

Sólo cuando perdemos la tranquilidad nos “damos cuenta” de lo valioso, del tiempo, de la calidad de las relaciones, de la bendición de la salud.

Es cuando la vida nos pregunta, y debemos responderle.  Qué hemos hecho, cómo hemos cuidado del mundo y de los demás, cuánto amor hemos puesto en nuestras tareas, como hemos nutrido nuestro cuerpo y nuestra mente, lo que nos ha sido dado.  Ser conscientes de lo que somos y tenemos y también de lo que nos queda por hacer y como hemos de aprovechar el tiempo y las oportunidades.  No importa en realidad saber cuánto más estaremos aquí y como será nuestra vida…. lo importante es tomar conciencia de que esto se acaba, con toda seguridad y cómo vivamos lo que nos queda, aunque sean minutos, horas o días será lo que cuente.

Hoy en día nos esforzamos demasiado por evitar el sufrimiento.  Y es saludable evitar sufrir sin razón alguna, pero existe un sufrimiento inevitable que en mayor o menor medida todos experimentaremos. Cuál será nuestra actitud ante él, es la pregunta clave.  Cómo convertiremos ese sufrimiento en sentido de vida.  Cómo afrontaremos la dificultad de tal manera que logremos ver la ganancia, el aprendizaje, el bien que vino después….

El sufrimiento nos lleva a madurar, a IMG_2426apreciar la vida, a atesorar momentos mágicos y valorar los amigos y la familia. A ver el pasado y saber que ha valido la pena vivir… a pesar de todo.

Te invito hoy a pensar en las situaciones difíciles de la vida.  Qué harías si te dijeran que vas a morir en un par de días?  ¿cómo revisarías tu vida y qué te haría falta por hacer? y si estás pasando por una situación difícil, ¿cómo podrías re-significarla para poder encontrarle algún sentido?

Bienvenidos todos los comentarios..

 

Formación de líderes, Liderazgo por competencias, Perdón, resentimiento, reparación, relaciones laborales, Sentido de vida

Acoso laboral, resolución de conflictos y perdón… ¿tienen algo que ver?

En el ambiente laboral no se suele hablar sobre perdón; ese parece ser un tema reservado al mundo interior de la persona y a sus relaciones individuales.  Pero el perdón resulta ser un importante medio para calmar los ánimos disruptivos en los ambientes laborales y aumentar la productividad y cooperación entre compañeros de trabajo al estar comprobado científicamente como cura para la ruptura interna emocional, esto es, reducción en los niveles de ansiedad, control de la ira tóxica, protección contra la depresión y refuerzo de la autoestima (Enright, 2010)

El tema es relevante ya que las personas pasamos la mayor cantidad de tiempo en nuestro trabajo y nuestras relaciones laborales se convierten en aquellas con las cuales tenemos que convivir y tomar decisiones sin que nos unan lazos de amistad ni amor en la mayoría de los casos.

Muchas personas sufren acoso laboral y no denuncian por miedo a perder su trabajo.  Las relaciones abusivas se dan siempre en un esquema de poder, del cual es muy difícil salir y aunque se habla mucho del acoso y del bullying escolar, el laboral constituye muchas veces un tema de vergüenza por ser entre adultos que “supuestamente” deberían ser capaces de defenderse.

Estas personas van por la vida con una actitud sumisa, una ira y un rencor reprimidos, una pésima disposición a colaborar, actitudes que a su vez serán descargadas en otros más débiles, generalmente en su familia.  Se limitan a cumplir su labor sin aportar nada al equipo de trabajo.  No hay creatividad y el clima laboral se deteriora y resulta en una baja productividad y mayor ausentismo por enfermedades asociadas al estrés.

Normalmente en las empresas rige un código de conducta de cero tolerancia al acoso, abuso y discriminación de cualquier tipo, se promueve la igualdad de oportunidades y se alienta la denuncia.  Pero la realidad es que al haber relaciones de poder, se vuelve muy difícil  y riesgoso denunciar y al final se sufre en silencio y el poderoso hace lo que quiere. Cuando funciona dicho código, se atacan los comportamientos pero no se llega a la raíz del problema.

Es necesario implementar programas de prevención, lo cual es más fácil en el ambiente educativo escolar que en el ambiente empresarial.  Pero es posible..

Si ayudamos a nuestros colaboradores a gestionar de mejor manera sus emociones, a mirar al otro como un ser humano de igual dignidad, a respetar las opiniones de otros aunque no las comparta, a ser empáticos con la historia personal de cada cual y a entender que cada persona viene con un mundo único a cuestas, todas éstas, herramientas que el perdón nos ofrece, podremos ayudar a mejorar el clima laboral y a tener personas que vayan a sus trabajos entusiasmadas por lo que van a hacer en su día, llenas de ganas por aportar y trabajar en colaboración con otras a quienes ven como compañeros y no como competidores.

Al trabajar el tema del perdón se logra entender que ante las ofensas no debemos eximir la justicia, ni debemos dejar pasar el mal trato ni poner la otra mejilla y ser vulnerables eternamente.  Se trata de reconocer el error y tener una segunda oportunidad. Se trata de hablar con franqueza y honestidad, de aprender a manejar las relaciones de una forma diferente y mas creativa, de mirar al otro con empatía, lo que no significa no “tener” el poder, sino de tener  un poder al servicio de los demás.

El perdón tiene todo que ver en el ambiente laboral y promueve sanas prácticas empresariales, promoción de los seres humanos y logros cooperativos importantes dentro de un clima organizacional sano, incluyente y respetuoso. Estas son las comunidades de perdón que queremos impulsar para lograr ambientes transparentes, honestos, promotores de líderes que puedan incorporar herramientas diferentes a las propias de resolución de conflictos y hacer de estas soluciones unas permanentes y duraderas en el tiempo con mejores seres humanos aportando a toda la sociedad en general.

Los invito a tener en cuenta nuestro taller de perdón empresarial adaptado a las necesidades particulares de su empresa.

 

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Liderazgo por competencias, Relaciones familiares, relaciones laborales, Relaciones personales, Sentido de vida

Darnos oportunidades…

A veces nos parece que algunos temas son obvios para todos pero lo cierto es que cuando nos restringimos de hablar o hacer algo, muy probablemente somos nosotros mismos quienes nos perdemos de experimentar algo valioso.  Esto me pasa a menudo, cuando juzgo a priori situaciones y personas porque me parece que no van con lo que yo pienso en general de las cosas.

En ocasiones he desechado la idea de conocer a alguien más profundamente porque sus primeros comentarios me han parecido insulsos o carentes de todo interés. Me he encontrado haciendo juicios sobre alguien que probablemente nada tienen que ver con su ser integral.  Sólo se refieren a una parte, a un momento determinado en una circunstancia precisa y no necesariamente me indican quien es como persona.  También las expectativas que tenemos sobre alguien nos llevan a radicalizar posiciones propias y ajenas cuando en realidad son sólo expectativas.  Espero de alguien que haga o diga algo y si no lo hace, se va a la lista negra. IMG_0666

Lo cierto es que muchas veces por esa falta de flexibilidad con el otro y lo que piensa nos perdemos de conocer a alguien valioso, de tener un encuentro enriquecedor y nutrirnos de los demás seres humanos y de su pensamiento y forma de ver la vida.  Es difícil, si.  Creemos que no somos compatibles con alguien que no piensa igual que nosotros o no tiene las mismas creencias ni se expresa igual.  Pero creo que esa es nuestra falta de visión integral del ser humano, es decir, de verlo como un todo: en su parte biológica con una herencia y un ambiente que lo han influido.  En su parte psicológica y social con unos pensamientos, sentimientos y emociones propias, con una red de apoyo y un lugar en el mundo y en su parte espiritual, con unas interacciones con lo que le rodea y la forma en que deja huella en el mundo y en los demás.

IMG_4139Tener una mente abierta a nuevas experiencias, vivencias y posibilidades nos lleva a no dejarnos de sorprender por todo lo que esta a nuestro alrededor. Cuando perdemos esa capacidad de sorpresa se pierde también la alegría por la vida y se cae en la rutina del “deber ser”, de cumplir responsablemente pero sin pasión.

Cuando nos damos oportunidades, la vida nos va preguntando diferentes cosas y espera de nosotros una respuesta.  Un mundo de posibilidades se abre para nosotros y se nos muestra el camino del sentido, de vivir con pasión, plena y felizmente.  El sentido de vida está ahí, en nuestro trabajo, en nuestra familia y amigos, en lo que nos rodea inclusive en el sufrimiento y los problemas.  Sólo debemos encontrarlo y eso se logra con una actitud de apertura a la novedad, de ser los dueños de nuestra vida y nuestros sueños.  No de seguir a otros como borregos sino de interiorizar y hacer nuestras las decisiones que tomamos de acuerdo con lo que nos es valioso.

Eso es actuar con convicción, vivir la vida con pasión y arriesgarnos a lo que pueda venir, incluso… a experimentar la felicidad!

Te invito a reflexionar el día de hoy sobre las ocasiones en que te cierras a lo nuevo, pones barreras a otros y a las experiencias.  Y tomes la decisión de abrir tu mente un poquito cada vez.  De pronto te encuentras con algo o alguien extraordinario.

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